Kategoria: Main

Jak terapia integracyjna pomaga w przezwyciężaniu emocjonalnych barier?

Terapia integracyjna Warszawa Wola Konstancja Umińska

Menu Strona główna Terapie Terapia Par Terapia Indywidualna Konsultacja Psychologiczna Blog +48 722 324 516 Jak terapia integracyjna pomaga w przezwyciężaniu emocjonalnych barier? Czym są emocjonalne bariery? Emocjonalne bariery to wewnętrzne przeszkody, które utrudniają nam budowanie zdrowych relacji, radzenie sobie ze stresem lub pełne wykorzystywanie naszego potencjału. Mogą objawiać się jako trudności w wyrażaniu emocji, […]

Jak terapia integracyjna pomaga w rozwijaniu umiejętności komunikacyjnych?

Menu Strona główna Terapie Terapia Par Terapia Indywidualna Konsultacja Psychologiczna Blog +48 722 324 516 Jak terapia integracyjna pomaga w rozwijaniu umiejętności komunikacyjnych? Dlaczego komunikacja jest kluczowa? Komunikacja to podstawa każdej relacji – zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Umiejętność skutecznego wyrażania swoich potrzeb, emocji i oczekiwań oraz aktywne słuchanie drugiej strony pozwalają budować […]

Terapia integracyjna, a budowanie zdrowych relacji

Menu Strona główna Terapie Terapia Par Terapia Indywidualna Konsultacja Psychologiczna Blog +48 722 324 516 Terapia integracyjna a budowanie zdrowych relacji Dlaczego zdrowe relacje są tak ważne? Zdrowe relacje stanowią fundament naszego dobrego samopoczucia i ogólnej jakości życia. Relacje z rodziną, partnerami, przyjaciółmi czy współpracownikami wpływają na naszą samoocenę, poziom stresu oraz codzienne funkcjonowanie. Niestety, […]

Jak terapia integracyjna pomaga w radzeniu sobie z lękiem i stresem?

Menu Strona główna Terapie Terapia Par Terapia Indywidualna Konsultacja Psychologiczna Blog +48 722 324 516 Jak terapia integracyjna pomaga w radzeniu sobie z lękiem i stresem? Lęk i stres – nieodłączni towarzysze współczesnego życia Współczesne tempo życia, nadmiar obowiązków, oczekiwania społeczne i codzienne wyzwania sprawiają, że coraz więcej osób zmaga się z przewlekłym stresem i […]

Czym jest terapia integracyjna i dlaczego warto ją wybrać?

Menu Strona główna Terapie Terapia Par Terapia Indywidualna Konsultacja Psychologiczna Blog +48 722 324 516 Czym jest terapia integracyjna i dlaczego warto ją wybrać? Co to jest terapia integracyjna? Terapia integracyjna to podejście terapeutyczne, które czerpie z różnych nurtów i technik psychoterapeutycznych w celu stworzenia indywidualnie dopasowanego procesu leczenia. W przeciwieństwie do terapii skupionych wyłącznie […]

Jak radzić sobie z toksycznym perfekcjonizmem i dążyć do zdrowej samoakceptacji?

Menu Strona główna Terapie Terapia Par Terapia Indywidualna Konsultacja Psychologiczna Blog +48 722 324 516 Jak radzić sobie z toksycznym perfekcjonizmem i dążyć do zdrowej samoakceptacji? Co to jest toksyczny perfekcjonizm? Toksyczny perfekcjonizm to nieustanna potrzeba bycia doskonałym we wszystkim, co robimy. Osoby z tendencjami do perfekcjonizmu często stawiają sobie nierealistycznie wysokie wymagania, a każde […]

Wpływ narcystycznego partnera na związek | Terapia Par Online

Menu Strona główna Terapie Terapia Par Terapia Indywidualna Konsultacja Psychologiczna Blog +48 722 324 516 Wpływ narcystycznego partnera na związek Jak rozpoznać cechy narcystyczne u partnera? Zanim zrozumiemy, jak narcystyczny partner wpływa na związek, ważne jest, aby rozpoznać jego cechy. Osoby z narcystycznym zaburzeniem osobowości (NPD) często wykazują nadmierną potrzebę podziwu, brak empatii i poczucie […]

Rozpoznawanie i radzenie sobie z osobowością narcystyczną

Menu Strona główna Terapie Terapia Par Terapia Indywidualna Konsultacja Psychologiczna Blog +48 722 324 516 Rozpoznawanie i radzenie sobie z osobowością narcystyczną Co to jest osobowość narcystyczna? Osobowość narcystyczna jest charakteryzowana przez nadmierną miłość własną, potrzebę podziwu i brak empatii wobec innych. Osoby z tą cechą często mają wyolbrzymione poczucie własnej ważności, pragną być podziwiane […]

Komunikacja w związku: Jak terapia par online może pomóc rozwiązać problemy komunikacyjne

Menu Strona główna Terapie Terapia Par Terapia Indywidualna Konsultacja Psychologiczna Blog +48 722 324 516 Komunikacja w związku: Jak terapia par online może pomóc rozwiązać problemy komunikacyjne Wprowadzenie Komunikacja jest fundamentem każdej relacji, a w związkach romantycznych jej jakość może decydować o szczęściu lub nieszczęściu par. Problemy komunikacyjne mogą prowadzić do nieporozumień, frustracji, a nawet […]

Jak Przygotować Się Do Pierwszej Sesji Terapii Par Online?

Menu Strona główna Terapie Terapia Par Terapia Indywidualna Konsultacja Psychologiczna Blog +48 722 324 516 Jak przygotować się do pierwszej sesji terapii par online? Praktyczne wskazówki Wprowadzenie Terapia par online stanowi coraz popularniejszą formę wsparcia dla par znajdujących się w różnych etapach swojego związku. Niezależnie od tego, czy chcecie poprawić komunikację, rozwiązać konflikty, czy po […]

Konstancja Umińska

Jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie całościowego szkolenia w Instytucie Psychologii Zdrowia PTP, akredytowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne. Pracuję z dorosłymi indywidualnie oraz z parami, również w języku angielskim.
 
W centrum mojej pracy znajduje się relacja oparta na empatii, akceptacji i uważności. Łączę podejścia terapeutyczne w sposób integracyjny, elastycznie dostosowując narzędzia do potrzeb i doświadczeń danej osoby lub pary. Pomagam lepiej rozumieć siebie, wyrażać emocje, budować bliskość i radzić sobie z trudnościami dnia codziennego.

W gabinecie wspieram osoby zmagające się z lękiem, obniżonym nastrojem, przeciążeniem psychicznym, perfekcjonizmem, trudnościami relacyjnymi oraz potrzebą większej samoświadomości. Prowadzę także terapię dla par doświadczających kryzysów, konfliktów lub pragnących odbudować więź i komunikację. Regularnie superwizuję swoją pracę i rozwijam się zawodowo.
 
Dlaczego „Jutro i Dziś”?
Bo wierzę w zmianę, która rodzi się z rozmowy, uważności i obecności dziś, z myślą o lepszym jutrze. „Jutro i Dziś” to przestrzeń, którą stworzyłam, by właśnie takiej terapii dać miejsce.

Weronika Pietrzak

Jestem psychoterapeutką w trakcie całościowego szkolenia i certyfikacji w Szkole Psychoterapii Dialog w nurcie integracyjno-systemowym, akredytowanej przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne. Pracuję z dorosłymi oraz młodzieżą od 16. roku życia.
 
Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Jagiellońskim. Od kilkunastu lat towarzyszę osobom w procesie zmiany, wspierając je w sytuacjach kryzysowych, zmaganiach z lękiem, obniżonym nastrojem, trudnościami relacyjnymi i wypaleniem. Pomagam również w pracy z objawami psychosomatycznymi oraz w budowaniu samoświadomości i poczucia wartości.
W pracy ważna jest dla mnie autentyczna relacja, poczucie bezpieczeństwa i uważność na unikalną historię każdej osoby.Łączę podejście integracyjne z elementami systemowego i humanistycznego myślenia o człowieku. Korzystam też z dorobku psychologii pozytywnej. Regularnie poddaję swoją pracę superwizji i stale się rozwijam.
 
Dlaczego „Jutro i Dziś”?
Bo to miejsce, w którym mogę być blisko człowieka – z jego codziennością, wyzwaniami i potrzebą zmiany – i towarzyszyć mu w drodze ku lepszemu.

Magda Chmielewska

Jestem psychoterapeutką w trakcie całościowego szkolenia w Profesjonalnej Szkole Psychoterapii Instytutu Psychologii Zdrowia PTP, akredytowanej przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne. Pracuję w nurcie integracyjnym z młodzieżą i dorosłymi.
 
Ukończyłam studia I i II stopnia na Uniwersytecie Warszawskim na kierunku profilaktyka społeczna i resocjalizacja. Doświadczenie zdobywałam jako pedagog ulicy, terapeuta środowiskowy oraz koordynatorka zespołów terapeutycznych. Pracowałam z młodzieżą w kryzysie, rodzinami, osobami z niepełnosprawnościami, seniorami i matkami w sytuacjach życiowego przełomu.
 
W pracy najważniejsza jest dla mnie relacja oparta na zaufaniu, bezpieczeństwie i autentyczności. Łączę podejścia terapeutyczne w sposób elastyczny, tak, by odpowiadać na indywidualne potrzeby i możliwości osób, z którymi pracuję.
Regularnie poddaję swoją pracę superwizji i stale się szkolę, by zapewniać skuteczne i uważne wsparcie.
 
Dlaczego „Jutro i Dziś”?
Bo to miejsce, które podziela moje wartości: autentyczny kontakt, holistyczne spojrzenie i poczucie sensu w codziennej pracy terapeutycznej.

Karolina Kociołek

Pracuję w nurcie integracyjnym, czerpiąc z psychodynamicznego rozumienia problemów emocjonalnych. Wierzę, że przeszłe doświadczenia silnie wpływają na nasze obecne relacje, zachowania i emocje, często w sposób nieuświadomiony. Pomagam pacjentom zrozumieć te powiązania i odnaleźć nowe sposoby radzenia sobie.

Towarzyszę w procesie zmiany z uważnością i empatią, oferując bezpieczną przestrzeń do pracy nad sobą. Łączę różne podejścia terapeutyczne, dostosowując je do indywidualnych potrzeb każdej osoby – dorosłego, dziecka czy nastolatka.
 
Specjalizuję się w pracy z osobami doświadczającymi:
  • trudności emocjonalnych (depresja, lęk, niska samoocena),
  • zaburzeń osobowości i odżywiania,
  • uzależnień i traum,
  • kryzysów życiowych i problemów w relacjach.

 

Doświadczenie zdobywałam m.in. w Dziennym Oddziale Psychiatrycznym i Poradni Zdrowia Psychicznego. Obecnie szkolę się w Medycznym Centrum Kształcenia Podyplomowego UJ pod patronatem PTP. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
 
Dlaczego „Jutro i Dziś”?
Bo wierzę, że w procesie psychoterapii najważniejsze są relacja, zrozumienie i wspólne szukanie nowej perspektywy, a tu mogę towarzyszyć pacjentom właśnie w takim duchu.