Kategoria: Main

Jak terapia integracyjna pomaga w przezwyciężaniu emocjonalnych barier?

Terapia integracyjna Warszawa Wola Konstancja Umińska

Menu Strona główna Terapie Terapia Par Terapia Indywidualna Konsultacja Psychologiczna Blog +48 722 324 516 Jak terapia integracyjna pomaga w przezwyciężaniu emocjonalnych barier? Czym są emocjonalne bariery? Emocjonalne bariery to wewnętrzne przeszkody, które utrudniają nam budowanie zdrowych relacji, radzenie sobie ze stresem lub pełne wykorzystywanie naszego potencjału. Mogą objawiać się jako trudności w wyrażaniu emocji, […]

Jak terapia integracyjna pomaga w rozwijaniu umiejętności komunikacyjnych?

Menu Strona główna Terapie Terapia Par Terapia Indywidualna Konsultacja Psychologiczna Blog +48 722 324 516 Jak terapia integracyjna pomaga w rozwijaniu umiejętności komunikacyjnych? Dlaczego komunikacja jest kluczowa? Komunikacja to podstawa każdej relacji – zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Umiejętność skutecznego wyrażania swoich potrzeb, emocji i oczekiwań oraz aktywne słuchanie drugiej strony pozwalają budować […]

Terapia integracyjna, a budowanie zdrowych relacji

Menu Strona główna Terapie Terapia Par Terapia Indywidualna Konsultacja Psychologiczna Blog +48 722 324 516 Terapia integracyjna a budowanie zdrowych relacji Dlaczego zdrowe relacje są tak ważne? Zdrowe relacje stanowią fundament naszego dobrego samopoczucia i ogólnej jakości życia. Relacje z rodziną, partnerami, przyjaciółmi czy współpracownikami wpływają na naszą samoocenę, poziom stresu oraz codzienne funkcjonowanie. Niestety, […]

Jak terapia integracyjna pomaga w radzeniu sobie z lękiem i stresem?

Menu Strona główna Terapie Terapia Par Terapia Indywidualna Konsultacja Psychologiczna Blog +48 722 324 516 Jak terapia integracyjna pomaga w radzeniu sobie z lękiem i stresem? Lęk i stres – nieodłączni towarzysze współczesnego życia Współczesne tempo życia, nadmiar obowiązków, oczekiwania społeczne i codzienne wyzwania sprawiają, że coraz więcej osób zmaga się z przewlekłym stresem i […]

Czym jest terapia integracyjna i dlaczego warto ją wybrać?

Menu Strona główna Terapie Terapia Par Terapia Indywidualna Konsultacja Psychologiczna Blog +48 722 324 516 Czym jest terapia integracyjna i dlaczego warto ją wybrać? Co to jest terapia integracyjna? Terapia integracyjna to podejście terapeutyczne, które czerpie z różnych nurtów i technik psychoterapeutycznych w celu stworzenia indywidualnie dopasowanego procesu leczenia. W przeciwieństwie do terapii skupionych wyłącznie […]

Jak radzić sobie z toksycznym perfekcjonizmem i dążyć do zdrowej samoakceptacji?

Menu Strona główna Terapie Terapia Par Terapia Indywidualna Konsultacja Psychologiczna Blog +48 722 324 516 Jak radzić sobie z toksycznym perfekcjonizmem i dążyć do zdrowej samoakceptacji? Co to jest toksyczny perfekcjonizm? Toksyczny perfekcjonizm to nieustanna potrzeba bycia doskonałym we wszystkim, co robimy. Osoby z tendencjami do perfekcjonizmu często stawiają sobie nierealistycznie wysokie wymagania, a każde […]

Wpływ narcystycznego partnera na związek | Terapia Par Online

Menu Strona główna Terapie Terapia Par Terapia Indywidualna Konsultacja Psychologiczna Blog +48 722 324 516 Wpływ narcystycznego partnera na związek Jak rozpoznać cechy narcystyczne u partnera? Zanim zrozumiemy, jak narcystyczny partner wpływa na związek, ważne jest, aby rozpoznać jego cechy. Osoby z narcystycznym zaburzeniem osobowości (NPD) często wykazują nadmierną potrzebę podziwu, brak empatii i poczucie […]

Rozpoznawanie i radzenie sobie z osobowością narcystyczną

Menu Strona główna Terapie Terapia Par Terapia Indywidualna Konsultacja Psychologiczna Blog +48 722 324 516 Rozpoznawanie i radzenie sobie z osobowością narcystyczną Co to jest osobowość narcystyczna? Osobowość narcystyczna jest charakteryzowana przez nadmierną miłość własną, potrzebę podziwu i brak empatii wobec innych. Osoby z tą cechą często mają wyolbrzymione poczucie własnej ważności, pragną być podziwiane […]

Komunikacja w związku: Jak terapia par online może pomóc rozwiązać problemy komunikacyjne

Menu Strona główna Terapie Terapia Par Terapia Indywidualna Konsultacja Psychologiczna Blog +48 722 324 516 Komunikacja w związku: Jak terapia par online może pomóc rozwiązać problemy komunikacyjne Wprowadzenie Komunikacja jest fundamentem każdej relacji, a w związkach romantycznych jej jakość może decydować o szczęściu lub nieszczęściu par. Problemy komunikacyjne mogą prowadzić do nieporozumień, frustracji, a nawet […]

Jak Przygotować Się Do Pierwszej Sesji Terapii Par Online?

Menu Strona główna Terapie Terapia Par Terapia Indywidualna Konsultacja Psychologiczna Blog +48 722 324 516 Jak przygotować się do pierwszej sesji terapii par online? Praktyczne wskazówki Wprowadzenie Terapia par online stanowi coraz popularniejszą formę wsparcia dla par znajdujących się w różnych etapach swojego związku. Niezależnie od tego, czy chcecie poprawić komunikację, rozwiązać konflikty, czy po […]

Konstancja Umińska

O mnie 

W pracy terapeutycznej stawiam na relację opartą na empatii, akceptacji i autentycznym towarzyszeniu w zmianie.

Jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie całościowego szkolenia w Instytucie Psychologii Zdrowia PTP, akredytowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne.
Prowadzę terapię indywidualną osób dorosłych oraz terapię par, również w języku angielskim.
 

Doświadczenie

Bliskie są mi tematy związane z dorastaniem w wymagającym emocjonalnie środowisku, zwłaszcza z doświadczeniem DDA/DDD.
Regularnie superwizuję swoją pracę i rozwijam kompetencje zawodowe, uczestnicząc w szkoleniach i warsztatach.

Zrealizowałam m.in. kursy z zakresu:
– dialogu motywacyjnego
– treningu umiejętności społecznych (TUS)
– pracy z osobami z doświadczeniem przemocy
– terapii grupowej dla osób z doświadczeniem DDA/DDD

Wspieram osoby zmagające się z lękiem, stanami depresyjnymi, nadmiernym stresem, wypaleniem, perfekcjonizmem i trudnościami w relacjach.
Pomagam rozwijać samoświadomość, lepiej radzić sobie z emocjami i odzyskiwać poczucie sprawczości.
Prowadzę również terapię par, które doświadczają kryzysu, konfliktów lub chcą odbudować bliskość i komunikację.

Moja misja

Wierzę w zmianę, która zaczyna się od rozmowy – uważnej, bezpiecznej, prawdziwej.
Towarzyszę osobom w odkrywaniu siebie i budowaniu życia w zgodzie ze sobą.

Prywatnie

Cenię równowagę między ruchem a ciszą, między światem zewnętrznym a tym, co dzieje się wewnątrz.

Kocham morze, wiatr i poczucie wolności – dlatego kitesurfing to mój żywioł.
Bieganie pomaga mi się wyciszyć, a podróże i książki karmią moją ciekawość świata.
Psychologia to nie tylko praca, to sposób, w jaki patrzę na relacje i życie.

 
Dlaczego „Jutro i Dziś”?
„Jutro i Dziś” to miejsce, które powstało z potrzeby – żeby można było spotkać się naprawdę.
Z sobą. Z drugim człowiekiem. Z tym, co ważne – dziś, z myślą o lepszym jutrze.

Weronika Pietrzak

O mnie

W pracy ważne jest dla mnie stworzenie bezpiecznej, spokojnej przestrzeni, w której można naprawdę być sobą.
Z wykształcenia jestem psycholożką, a obecnie uczestniczę w czteroletnim szkoleniu psychoterapeutycznym w nurcie integracyjno-systemowym w Szkole Psychoterapii Dialog.
Pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą od 16. roku życia.

Doświadczenie

Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Jagiellońskim. Od kilkunastu lat wspieram osoby w radzeniu sobie z lękiem, obniżonym nastrojem, przeciążeniem psychicznym i trudnościami w relacjach.
Pomagam w odnalezieniu równowagi w sytuacjach kryzysowych – takich jak rozstania, zmiany życiowe czy utrata poczucia sensu.

Mam również doświadczenie w diagnozowaniu zaburzeń psychicznych, w tym w diagnozie neuropsychologicznej.
W pracy terapeutycznej łączę podejścia integracyjne z elementami psychologii pozytywnej i pracy z zasobami.
Należę do Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego i regularnie superwizuję swoją pracę.

Moja misja

Wierzę, że w każdej osobie jest potencjał, który można odzyskać, kiedy pojawi się ktoś, kto towarzyszy bez oceniania.
Pomagam spojrzeć na siebie z łagodnością i odzyskać kontakt z tym, co ważne.

Prywatnie

Cenię chwile ciszy, kontakt z naturą i przestrzeń na refleksję.
Bliska jest mi twórczość – jako sposób wyrażania siebie i sposób rozumienia świata.
Prywatnie, jak i zawodowo, kieruję się ciekawością i uważnością.

Dlaczego „Jutro i Dziś”?
Bo to miejsce, w którym mogę być blisko człowieka – z jego codziennością, wyzwaniami i potrzebą zmiany – i towarzyszyć mu w drodze ku lepszemu.

Magda Chmielewska

O mnie
Jestem w trakcie całościowego szkolenia w Profesjonalnej Szkole Psychoterapii Instytutu Psychologii Zdrowia PTP (nurt integracyjny), akredytowanej przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne. W pracy z drugim człowiekiem dążę do stworzenia relacji opartej na poczuciu bezpieczeństwa, zrozumienia i zaufania.
 
Doświadczenie
Ukończyłam studia I i II stopnia na kierunku profilaktyka społeczna i resocjalizacja (specjalizacja: wychowanie resocjalizujące) na Uniwersytecie Warszawskim.
Posiadam przygotowanie pedagogiczne.
Odbyłam staż w Młodzieżowym Ośrodku Socjoterapii „Kąt” jako wychowawca-socjoterapeuta. Pracowałam jako pedagog ulicy z młodzieżą i ich rodzinami na warszawskiej Pradze Północ, jako terapeuta środowiskowy i koordynator zespołu w Środowiskowym Centrum Zdrowia Psychicznego, a także jako koordynator ds. terapii środowiskowej. Współpracowałam ze Stowarzyszeniem „Dobra Wola”, wspierając osoby z niepełnosprawnościami, ich rodziny i bliskich, a także prowadząc sesje indywidualne i grupowe dla Seniorów – mieszkańców Domu Pomocy Społecznej „Budowlani”.
 
Aktualnie prowadzę psychoterapię młodzieży i dorosłych oraz pracuję jako pedagog w Domu dla Matek z Małoletnimi Dziećmi i Kobiet w Ciąży.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji i stale podnoszę swoje kwalifikacje, biorąc udział w licznych kursach i szkoleniach z zakresu pracy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi w kryzysie oraz z doświadczeniem zaburzeń psychicznych. 
 
Moja misja
Wierzę, że bliska, autentyczna relacja może być pierwszym krokiem do zmiany. W terapii tworzę przestrzeń, w której można poczuć się bezpiecznie i naprawdę usłyszanym.  
Dlaczego „Jutro i Dziś”?
 
Prywatnie
Jestem miłośniczką kotów, jogi, długich spacerów i polskiej poezji. Cenię codzienne rytuały i chwile spokoju, które pomagają mi wracać do siebie. .
 
Dlaczego „Jutro i Dziś”?
Bo wierzę, że dobra psychoterapia zaczyna się od obecności – tu i teraz. „Jutro i Dziś” to miejsce, w którym mogę być częścią takiej właśnie relacji. 

Karolina Kociołek

O mnie

W pracy terapeutycznej bliskie jest mi rozumienie, że przeszłe doświadczenia często wpływają na nasze obecne emocje i relacje – nawet jeśli nie jesteśmy tego świadomi.
Pracuję w podejściu integracyjnym, opartym na fundamencie psychodynamicznym.
Towarzyszę w odkrywaniu wewnętrznych konfliktów i schematów, które mogą blokować zmianę.

Doświadczenie

Ukończyłam pedagogikę na Uniwersytecie Łódzkim, a obecnie jestem w trakcie szkolenia w Medycznym Centrum Kształcenia Podyplomowego UJ – atestowanym przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne.
Równolegle poszerzam kompetencje z zakresu psychologii klinicznej.

Doświadczenie zdobywałam m.in. w Dziennym Oddziale Psychiatrycznym, Poradni Zdrowia Psychicznego, ośrodkach wsparcia terapeutycznego oraz w domach dziecka i placówkach opiekuńczych.
Swoją pracę poddaję superwizji, a jako członkini Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego pracuję zgodnie z etyką zawodu.

Specjalizuję się w pracy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi.
Wspieram osoby doświadczające lęku, depresji, niskiej samooceny, zaburzeń odżywiania, kryzysów życiowych i uzależnień. Pracuję również z osobowością i traumą.

Moja misja

Wierzę, że skuteczna terapia zaczyna się od bezpiecznej relacji i życzliwego kontaktu.
Pomagam odnaleźć nowe perspektywy i wspieram w budowaniu bardziej satysfakcjonującego życia.

Prywatnie

Cenię autentyczność, kontakt z emocjami i chwile oddechu od codzienności.
Bliska jest mi refleksja, natura i sztuka – wszystko, co pomaga lepiej zrozumieć siebie i innych.

Dlaczego „Jutro i Dziś”?
Bo najważniejsze rzeczy dzieją się właśnie teraz – w rozmowie, w relacji, w uważnym spojrzeniu na siebie.
„Jutro i Dziś” to miejsce, w którym można odzyskać głos i sprawczość.