Незавершені справи: чому минуле не відпускає?

Те відчуття, що щось незавершене

Сварка з минулого, яка досі викликає емоції. Людина, з якою не встигли попрощатися. У гештальт-терапії це називають незавершеними справами.

Ефект Зейгарнік

Психолог Блюма Зейгарнік виявила, що люди краще пам'ятають незавершені завдання. Емоційно незавершені переживання споживають нашу енергію.

Як гештальт-терапія допомагає?

Терапевт допомагає пацієнту заново пережити незавершений досвід у безпечних умовах, використовуючи техніку порожнього стільця та роботу з тілом.

Завершення — це не забуття. Це коли минуле перестає жити замість вас.