Jutro i DziśPsychoterapia

Інтегративна психотерапія

Інтегративна психотерапія
у Варшаві.

Не існує одного підходу, який підходить для всього. Інтегративна психотерапія поєднує найефективніші методи з різних напрямів і підлаштовує терапію під вас, а не навпаки. Оберіть терапію онлайн або очно в нашому кабінеті психотерапії у Варшаві.

Записатися на сесіюПознайомтесь з терапевтами
Багато методів в одному
50 хв сесія
Онлайн та очно
від 180 зл

Про інтегративний підхід

Що таке інтегративна психотерапія?

Інтегративна психотерапія - це підхід, згідно з яким жоден окремий терапевтичний напрям недостатній для кожного пацієнта й кожної проблеми. Натомість інтегративний терапевт спирається на багато традицій (КПТ, психодинамічну, гуманістичну, гештальт, системну), добираючи техніки індивідуально під ваші потреби, особистість і життєву ситуацію.

Інтегративні терапевти мають широку підготовку в різних терапевтичних підходах. Користуючись методами й техніками з різних шкіл, можна прагнути до найкращих результатів лікування. Чому варто обрати інтегративну терапію? Чи підходить вона для роботи з дітьми та підлітками? Чи ефективний такий підхід до лікування? Спробуємо підказати!

Терапія, адаптована для вас

Інтегративна терапія поєднує різні напрями, тож терапевтичний процес підлаштовується під індивідуальні потреби пацієнта. Ця форма терапії може бути ефективною при лікуванні багатьох психологічних розладів, покращити якість життя та міжособистісні стосунки.

Сила інтеграції

Чому варто обрати інтегративний підхід?

Гнучкість методів

Інтегративний психотерапевт не обмежений одним напрямом. Якщо гуманістична психотерапія чи елементи когнітивно-поведінкової не дають ефекту, він може звернутися до психодинамічних, гештальт або системних інструментів без необхідності змінювати терапевта. Ми підлаштовуємося під те, що працює.

Цілісний погляд

Цей психотерапевтичний напрям бачить вас цілісно: не лише думки (як у КПТ), не лише минуле (як у психодинаміці), не лише стосунки (як у системній терапії). Ми працюємо комплексно, одночасно над багатьма вимірами вашого досвіду, бо вони пов’язані між собою. Підлаштовуємося під актуальні потреби пацієнта, використовуючи різноманітні техніки та методи роботи.

Адаптація в процесі

Ваші потреби можуть змінюватися в процесі терапії в інтегративному напрямі. Спочатку вам можуть знадобитися кризові техніки (КПТ), потім глибше дослідження (психодинаміка), а згодом робота над стосунками (системна терапія). Інтегративна терапія вирізняється індивідуальним підходом до пацієнта.

Терапевтичний процес

Як виглядає інтегративна терапія?

Діагностика та розпізнавання

На перших сесіях терапевт знайомиться з вашою історією, потребами та цілями. На цій основі він добирає методи, які для вас будуть найефективнішими, а не навпаки. План терапії гнучкий і може змінюватися. Інтегративна терапія спирається на різні техніки та методи, тому підлаштовується під потреби людини.

Поєднання технік

На одній сесії ви можете працювати над зміною руйнівних думок (КПТ), а на наступній досліджувати несвідомі емоції (психодинаміка). Терапевт плавно поєднує інструменти, реагуючи на те, що з’являється в процесі. Завдяки цьому інтегративна психотерапія може бути ефективною в різних ситуаціях.

Записатися на сесію
Найкращі терапевти не мають одного методу. Вони мають глибоке розуміння людини та сміливість бути поруч.

Irvin D. Yalom

Питання про інтегративну терапію

Відповіді на найпоширеніші запитання про інтегративну психотерапію у Варшаві.

Маєте інше запитання?

Напишіть нам: [email protected]

Інтегративна психотерапія - це підхід, який поєднує найефективніші техніки та концепції, запозичені з різних шкіл психотерапії, наприклад когнітивно-поведінкової, психодинамічної, гуманістичної, системної та інших. Терапевт підлаштовує свої методи роботи під індивідуальні потреби замість того, щоб обмежуватися одним підходом.
В інтегративному підході терапевт не обмежений одним методом - він може поєднувати техніки КПТ (робота з думками), психодинамічні (дослідження несвідомого), гуманістичні (фокус на потенціалі) та системні (аналіз стосунків). Терапія повністю підлаштовується під унікальні потреби пацієнта (у тому числі характер його труднощів), а не під жорсткі рамки одного напряму.
Інтегративна терапія добре себе показує при широкому спектрі психічних і емоційних труднощів: депресії, тривозі, життєвих кризах, проблемах у стосунках, низькій самооцінці, професійному вигоранні, травмі, розладах особистості та проблемах, які не піддаються одному методу. Її гнучкість - її найбільша сила.
Тривалість залежить від ваших цілей і потреб. Інтегративна терапія може бути короткостроковою (близько дюжини сесій, наприклад при конкретній проблемі) або довгостроковою (місяці–роки при глибшій роботі над собою). Сесія триває стандартно 50 хвилин, найчастіше раз на тиждень.
Так, інтегративна психотерапія чудово підходить для онлайн-формату. Сесії проходять через Google Meet і є такими ж ефективними, як очні зустрічі в нашому кабінеті у Варшаві. Це зручний варіант, якщо ви хочете працювати з дому або не проживаєте у Варшаві.
Вартість сесії інтегративної психотерапії в нашому кабінеті у Варшаві починається від 180 злотих за 50-хвилинну зустріч. Частоту сесій узгоджують індивідуально з терапевтом. Актуальний прайс - у профілі кожного спеціаліста.

Розвиток і зміни: ключ до вашого добробуту.

До кабінету звертається пацієнт, який потребує безпечного простору, щоб розглянути себе та свої стосунки у власному темпі. Терапія спрямована на тривалі зміни у способі переживання, мислення та піклування про психічне здоров'я.

Наші послуги включають індивідуальну терапію у Варшаві, терапію пар Варшава та онлайн-психологічні консультації. Скористайтеся нашими знаннями та досвідом, щоб знайти підтримку в процесі позитивних змін.

Записатися на візитНаша команда