Порожній стілець у гештальт-терапії: що це за відома техніка?

Розмова з порожнім стільцем? Це має сенс

Техніка порожнього стільця — один з найвідоміших методів у психотерапії. Розроблена Фріцом Перлзом, засновником гештальт-терапії, вона дає простір для завершення незакінчених емоційних переживань.

Як це працює?

Терапевт ставить порожній стілець навпроти пацієнта. Пацієнт уявляє конкретну людину і говорить те, що ніколи не було сказано.

Коли застосовується?

• Горе та втрата
• Нерозв'язані конфлікти
• Внутрішні суперечності

Іноді порожній стілець і безпечний простір — це все, що потрібно, щоб завершити важливу розмову.