Znajdź równowagę w swoim życiu. Terapia indywidualna i par.

W Jutro i dziś oferujemy terapię indywidualną oraz terapię dla par, dostosowaną do Twoich potrzeb. Dzięki naszemu doświadczeniu pomożemy Ci lepiej zrozumieć siebie i poprawić relacje, abyś mógł znaleźć spokój i równowagę w życiu.

 

5-Cardiologist.png
0 +

Uśmiechów

0 +

Talentów

0 +

Szczytów

0 +

Marzeń

Czemu 'Jutro i Dziś'?

Odkryj miejsce, gdzie profesjonalna psychoterapia jest dostępna dla każdego.

007-psychologist.png

Wszechstronna pomoc

Połączenie różnorodnych metod terapeutycznych dla Twojego dobrostanu psychicznego. Skorzystaj z naszej oferty terapii online i ciesz się wsparciem bez wychodzenia z domu.

Group.png

Eksperci
w działaniu

W Jutro i dziś, Konstancja Umińska wraz z zespołem doświadczonych terapeutów tworzy przestrzeń pełną wsparcia i zrozumienia, pomagając klientom w ich procesie terapeutycznym.

 

014-pendulum.png

Terapia
bez granic

Nasza terapia jest dostępna dla Twojej wygody. Skorzystaj z profesjonalnej pomocy bez względu na to, gdzie się znajdujesz, zapewniając sobie wsparcie w komfortowych warunkach własnego domu.

MOMO_1746963643859-Photoroom

Zrozumieć Siebie

Twój przewodnik na drogę do lepszego życia.

Nazywam się Konstancja Umińska. Jako terapeuta w Jutro i dziś, wspieram osoby pragnące zrozumieć siebie i poprawić swoje życie emocjonalne. Terapia pozwala na wygodne i skuteczne sesje, niezależnie od lokalizacji. Moim celem jest stworzenie przestrzeni pełnej zaufania i empatii. W swojej pracy koncentruję się zarówno na terapii indywidualnej, jak i na terapii par. Razem znajdziemy najlepsze rozwiązania, dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb oraz wyzwań, które napotykasz w relacjach. Skorzystaj z mojego wsparcia i zadbaj o swoje zdrowie psychiczne.

Terapia Indywidualna: Twój Kierunek Na Zmianę

Sesje psychoterapeutyczne prowadzone przez Konstancję Umińską w Jutro i dziś to wyjątkowa okazja do głębszego zrozumienia siebie, swoich emocji i relacji. Każde spotkanie jest krokiem ku osobistej transformacji, gdzie rozwój wewnętrzny prowadzi do lepszego samopoczucia i równowagi w życiu. Terapia oferowana przez Konstancję Umińską to nie tylko wygoda, ale i elastyczność, która umożliwia uzyskanie profesjonalnej pomocy psychologicznej bez względu na Twoje miejsce zamieszkania, dzięki czemu możesz skupić się na własnym rozwoju w dogodnych warunkach.

image-about-us.png

Rozwój i zmiana: klucz do Twojego dobrostanu.

W Jutro i dziś, prowadzonym przez Konstancję Umińską, oferujemy szeroki zakres usług psychoterapeutycznych, dopasowanych do Twoich indywidualnych potrzeb. Nasze specjalności obejmują terapię indywidualną, terapię par oraz konsultacje psychologiczne online. Konstancja Umińska psychoterapeuta zapewnia profesjonalne wsparcie w różnych obszarach życia, pomagając odnaleźć spokój, zrozumienie i równowagę. Skorzystaj z naszej wiedzy i doświadczenia, aby znaleźć wsparcie w procesie pozytywnych zmian w swoim życiu.

Terapia Online

Korzyści terapii online

Cennik

Bezpłatna konsultacja poznawcza

Profesjonalne wsparcie psychiczne, dostosowane do indywidualnych potrzeb i problemów. Rozpocznij swoją podróż do lepszego samopoczucia.

Terapia indywidualna

Profesjonalne wsparcie psychiczne, dostosowane do indywidualnych potrzeb i problemów. Rozpocznij swoją podróż do lepszego samopoczucia.

Konsultacja psychologiczna

Wsparcie psychiczne i rozwój osobisty dostępny bez wychodzenia z domu. Oferujemy profesjonalne konsultacje psychologiczne online, dostosowane do indywidualnych potrzeb.

Terapia dla par

Popraw jakość swojej relacji dzięki skutecznej terapii par. Ucz się lepszej komunikacji i rozwiązywania konfliktów.

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Terapia indywidualna to forma psychoterapii, w której pracujesz jeden na jeden z terapeutą w bezpiecznym i poufnym środowisku. Celem jest zrozumienie i rozwiązywanie osobistych problemów, rozwijanie samoświadomości i zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem oraz emocjami.

Terapia indywidualna jest skuteczna w leczeniu szerokiego zakresu problemów, w tym depresji, lęku, problemów związanych ze stresem, trudności w relacjach, problemów z samooceną oraz wielu innych kwestii emocjonalnych i psychologicznych.

Oczekiwane rezultaty terapii indywidualnej obejmują poprawę zdrowia emocjonalnego, lepsze rozumienie siebie i swoich wzorców zachowań, wzrost umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach, oraz ogólną poprawę jakości życia. Rezultaty mogą różnić się w zależności od indywidualnych celów, zaangażowania w proces terapeutyczny oraz specyfiki problemów, nad którymi pracujesz.

Terapia par online to specjalistyczna forma wsparcia psychologicznego realizowana przez internet, która skupia się na rozwiązywaniu problemów i poprawie relacji między partnerami. Sesje odbywają się za pośrednictwem wideokonferencji, co pozwala parom komunikować się z terapeutą bez konieczności wychodzenia z domu.

Terapia par online oferuje wiele korzyści, w tym większą elastyczność w planowaniu sesji, oszczędność czasu na dojazdach, a także możliwość prowadzenia terapii w komfortowym i bezpiecznym środowisku domowym. Dzięki temu pary mogą łatwiej otworzyć się i efektywnie pracować nad swoimi problemami.


© 2025 Jutro i Dziś. Wszystkie prawa zastrzeżone.

Konstancja Umińska

Jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie całościowego szkolenia w Instytucie Psychologii Zdrowia PTP, akredytowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne. Pracuję z dorosłymi indywidualnie oraz z parami, również w języku angielskim.
 
W centrum mojej pracy znajduje się relacja oparta na empatii, akceptacji i uważności. Łączę podejścia terapeutyczne w sposób integracyjny, elastycznie dostosowując narzędzia do potrzeb i doświadczeń danej osoby lub pary. Pomagam lepiej rozumieć siebie, wyrażać emocje, budować bliskość i radzić sobie z trudnościami dnia codziennego.

W gabinecie wspieram osoby zmagające się z lękiem, obniżonym nastrojem, przeciążeniem psychicznym, perfekcjonizmem, trudnościami relacyjnymi oraz potrzebą większej samoświadomości. Prowadzę także terapię dla par doświadczających kryzysów, konfliktów lub pragnących odbudować więź i komunikację. Regularnie superwizuję swoją pracę i rozwijam się zawodowo.
 
Dlaczego „Jutro i Dziś”?
Bo wierzę w zmianę, która rodzi się z rozmowy, uważności i obecności dziś, z myślą o lepszym jutrze. „Jutro i Dziś” to przestrzeń, którą stworzyłam, by właśnie takiej terapii dać miejsce.

Weronika Pietrzak

Jestem psychoterapeutką w trakcie całościowego szkolenia i certyfikacji w Szkole Psychoterapii Dialog w nurcie integracyjno-systemowym, akredytowanej przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne. Pracuję z dorosłymi oraz młodzieżą od 16. roku życia.
 
Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Jagiellońskim. Od kilkunastu lat towarzyszę osobom w procesie zmiany, wspierając je w sytuacjach kryzysowych, zmaganiach z lękiem, obniżonym nastrojem, trudnościami relacyjnymi i wypaleniem. Pomagam również w pracy z objawami psychosomatycznymi oraz w budowaniu samoświadomości i poczucia wartości.
W pracy ważna jest dla mnie autentyczna relacja, poczucie bezpieczeństwa i uważność na unikalną historię każdej osoby.Łączę podejście integracyjne z elementami systemowego i humanistycznego myślenia o człowieku. Korzystam też z dorobku psychologii pozytywnej. Regularnie poddaję swoją pracę superwizji i stale się rozwijam.
 
Dlaczego „Jutro i Dziś”?
Bo to miejsce, w którym mogę być blisko człowieka – z jego codziennością, wyzwaniami i potrzebą zmiany – i towarzyszyć mu w drodze ku lepszemu.

Magda Chmielewska

Jestem psychoterapeutką w trakcie całościowego szkolenia w Profesjonalnej Szkole Psychoterapii Instytutu Psychologii Zdrowia PTP, akredytowanej przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne. Pracuję w nurcie integracyjnym z młodzieżą i dorosłymi.
 
Ukończyłam studia I i II stopnia na Uniwersytecie Warszawskim na kierunku profilaktyka społeczna i resocjalizacja. Doświadczenie zdobywałam jako pedagog ulicy, terapeuta środowiskowy oraz koordynatorka zespołów terapeutycznych. Pracowałam z młodzieżą w kryzysie, rodzinami, osobami z niepełnosprawnościami, seniorami i matkami w sytuacjach życiowego przełomu.
 
W pracy najważniejsza jest dla mnie relacja oparta na zaufaniu, bezpieczeństwie i autentyczności. Łączę podejścia terapeutyczne w sposób elastyczny, tak, by odpowiadać na indywidualne potrzeby i możliwości osób, z którymi pracuję.
Regularnie poddaję swoją pracę superwizji i stale się szkolę, by zapewniać skuteczne i uważne wsparcie.
 
Dlaczego „Jutro i Dziś”?
Bo to miejsce, które podziela moje wartości: autentyczny kontakt, holistyczne spojrzenie i poczucie sensu w codziennej pracy terapeutycznej.

Karolina Kociołek

Pracuję w nurcie integracyjnym, czerpiąc z psychodynamicznego rozumienia problemów emocjonalnych. Wierzę, że przeszłe doświadczenia silnie wpływają na nasze obecne relacje, zachowania i emocje, często w sposób nieuświadomiony. Pomagam pacjentom zrozumieć te powiązania i odnaleźć nowe sposoby radzenia sobie.

Towarzyszę w procesie zmiany z uważnością i empatią, oferując bezpieczną przestrzeń do pracy nad sobą. Łączę różne podejścia terapeutyczne, dostosowując je do indywidualnych potrzeb każdej osoby – dorosłego, dziecka czy nastolatka.
 
Specjalizuję się w pracy z osobami doświadczającymi:
  • trudności emocjonalnych (depresja, lęk, niska samoocena),
  • zaburzeń osobowości i odżywiania,
  • uzależnień i traum,
  • kryzysów życiowych i problemów w relacjach.

 

Doświadczenie zdobywałam m.in. w Dziennym Oddziale Psychiatrycznym i Poradni Zdrowia Psychicznego. Obecnie szkolę się w Medycznym Centrum Kształcenia Podyplomowego UJ pod patronatem PTP. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
 
Dlaczego „Jutro i Dziś”?
Bo wierzę, że w procesie psychoterapii najważniejsze są relacja, zrozumienie i wspólne szukanie nowej perspektywy, a tu mogę towarzyszyć pacjentom właśnie w takim duchu.