logojutrioidzis
Menu
+48 722 324 516

Znajdź równowagę w swoim życiu. Terapia indywidualna i par.

W Jutro i dziś oferujemy terapię indywidualną oraz terapię dla par, dostosowaną do Twoich potrzeb. Dzięki naszemu doświadczeniu pomożemy Ci lepiej zrozumieć siebie i poprawić relacje, abyś mógł znaleźć spokój i równowagę w życiu.

 

Umów wizytę
5-Cardiologist.png
0 +

Uśmiechów

0 +

Talentów

0 +

Szczytów

0 +

Marzeń

Czemu 'Jutro i Dziś'?

Odkryj miejsce, gdzie profesjonalna psychoterapia jest dostępna dla każdego.

007-psychologist.png

Wszechstronna pomoc

Połączenie różnorodnych metod terapeutycznych dla Twojego dobrostanu psychicznego. Skorzystaj z naszej oferty terapii online i ciesz się wsparciem bez wychodzenia z domu.

Group.png

Eksperci
w działaniu

W Jutro i dziś, Konstancja Umińska wraz z zespołem doświadczonych terapeutów tworzy przestrzeń pełną wsparcia i zrozumienia, pomagając klientom w ich procesie terapeutycznym.

 

014-pendulum.png

Terapia
bez granic

Nasza terapia jest dostępna dla Twojej wygody. Skorzystaj z profesjonalnej pomocy bez względu na to, gdzie się znajdujesz, zapewniając sobie wsparcie w komfortowych warunkach własnego domu.

MOMO_1746963643859-Photoroom

Zrozumieć Siebie

Twój przewodnik na drogę do lepszego życia.

Nazywam się Konstancja Umińska. Jako terapeuta w Jutro i dziś, wspieram osoby pragnące zrozumieć siebie i poprawić swoje życie emocjonalne. Terapia pozwala na wygodne i skuteczne sesje, niezależnie od lokalizacji. Moim celem jest stworzenie przestrzeni pełnej zaufania i empatii. W swojej pracy koncentruję się zarówno na terapii indywidualnej, jak i na terapii par. Razem znajdziemy najlepsze rozwiązania, dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb oraz wyzwań, które napotykasz w relacjach. Skorzystaj z mojego wsparcia i zadbaj o swoje zdrowie psychiczne.

Umów Terapię Online

Terapia Indywidualna: Twój Kierunek Na Zmianę

Sesje psychoterapeutyczne prowadzone przez Konstancję Umińską w Jutro i dziś to wyjątkowa okazja do głębszego zrozumienia siebie, swoich emocji i relacji. Każde spotkanie jest krokiem ku osobistej transformacji, gdzie rozwój wewnętrzny prowadzi do lepszego samopoczucia i równowagi w życiu. Terapia oferowana przez Konstancję Umińską to nie tylko wygoda, ale i elastyczność, która umożliwia uzyskanie profesjonalnej pomocy psychologicznej bez względu na Twoje miejsce zamieszkania, dzięki czemu możesz skupić się na własnym rozwoju w dogodnych warunkach.

Umów się na Terapię indywidualną
image-about-us.png

Rozwój i zmiana: klucz do Twojego dobrostanu.

W Jutro i dziś, prowadzonym przez Konstancję Umińską, oferujemy szeroki zakres usług psychoterapeutycznych, dopasowanych do Twoich indywidualnych potrzeb. Nasze specjalności obejmują terapię indywidualną, terapię par oraz konsultacje psychologiczne online. Konstancja Umińska psychoterapeuta zapewnia profesjonalne wsparcie w różnych obszarach życia, pomagając odnaleźć spokój, zrozumienie i równowagę. Skorzystaj z naszej wiedzy i doświadczenia, aby znaleźć wsparcie w procesie pozytywnych zmian w swoim życiu.

Terapia Online

Korzyści terapii online

  • Dostępność: Terapia online jest dostępna bez względu na lokalizację, co pozwala na uzyskanie wsparcia z dowolnego miejsca. Niezależnie od tego, gdzie się znajdujesz, możesz skorzystać z profesjonalnej pomocy bez konieczności dojazdu.
  • Wygoda: Możliwość uczestniczenia w sesjach z własnego domu eliminuje stres związany z dojazdem. W zaciszu swojego domu możesz łatwiej otworzyć się na trudne tematy i skupić się na procesie terapeutycznym w komfortowych warunkach.
  • Elastyczność: Godziny sesji są bardziej elastyczne, co ułatwia dopasowanie ich do napiętego harmonogramu. Dzięki temu możesz łatwiej znaleźć czas na terapię, niezależnie od swoich codziennych obowiązków, co wspiera regularność i efektywność spotkań.

Cennik

Bezpłatna konsultacja poznawcza

Profesjonalne wsparcie psychiczne, dostosowane do indywidualnych potrzeb i problemów. Rozpocznij swoją podróż do lepszego samopoczucia.

Umów się na bezpłatną konsultację

Terapia indywidualna

Profesjonalne wsparcie psychiczne, dostosowane do indywidualnych potrzeb i problemów. Rozpocznij swoją podróż do lepszego samopoczucia.

180zł/50 min

Umów się na Terapię Indywidualną

Konsultacja psychologiczna

Wsparcie psychiczne i rozwój osobisty dostępny bez wychodzenia z domu. Oferujemy profesjonalne konsultacje psychologiczne online, dostosowane do indywidualnych potrzeb.

180zł/50 min

Umów się na Konsultację Psychologiczną

Terapia dla par

Popraw jakość swojej relacji dzięki skutecznej terapii par. Ucz się lepszej komunikacji i rozwiązywania konfliktów.

250zł/75 min

Umów się na Terapię Par

Blog

Mój blog dla ciebie

Jak terapia integracyjna pomaga w przezwyciężaniu emocjonalnych barier?

Jak terapia integracyjna pomaga w przezwyciężaniu emocjonalnych barier?

Jak terapia integracyjna pomaga w rozwijaniu umiejętności komunikacyjnych?

Jak terapia integracyjna pomaga w rozwijaniu umiejętności komunikacyjnych?

Terapia integracyjna, a budowanie zdrowych relacji

Terapia integracyjna, a budowanie zdrowych relacji

Jak terapia integracyjna pomaga w radzeniu sobie z lękiem i stresem?

Jak terapia integracyjna pomaga w radzeniu sobie z lękiem i stresem?

Czym jest terapia integracyjna i dlaczego warto ją wybrać?

Czym jest terapia integracyjna i dlaczego warto ją wybrać?

Jak radzić sobie z toksycznym perfekcjonizmem i dążyć do zdrowej samoakceptacji?

Jak radzić sobie z toksycznym perfekcjonizmem i dążyć do zdrowej samoakceptacji?

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Terapia indywidualna to forma psychoterapii, w której pracujesz jeden na jeden z terapeutą w bezpiecznym i poufnym środowisku. Celem jest zrozumienie i rozwiązywanie osobistych problemów, rozwijanie samoświadomości i zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem oraz emocjami.

Terapia indywidualna jest skuteczna w leczeniu szerokiego zakresu problemów, w tym depresji, lęku, problemów związanych ze stresem, trudności w relacjach, problemów z samooceną oraz wielu innych kwestii emocjonalnych i psychologicznych.

Oczekiwane rezultaty terapii indywidualnej obejmują poprawę zdrowia emocjonalnego, lepsze rozumienie siebie i swoich wzorców zachowań, wzrost umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach, oraz ogólną poprawę jakości życia. Rezultaty mogą różnić się w zależności od indywidualnych celów, zaangażowania w proces terapeutyczny oraz specyfiki problemów, nad którymi pracujesz.

Terapia par online to specjalistyczna forma wsparcia psychologicznego realizowana przez internet, która skupia się na rozwiązywaniu problemów i poprawie relacji między partnerami. Sesje odbywają się za pośrednictwem wideokonferencji, co pozwala parom komunikować się z terapeutą bez konieczności wychodzenia z domu.

Terapia par online oferuje wiele korzyści, w tym większą elastyczność w planowaniu sesji, oszczędność czasu na dojazdach, a także możliwość prowadzenia terapii w komfortowym i bezpiecznym środowisku domowym. Dzięki temu pary mogą łatwiej otworzyć się i efektywnie pracować nad swoimi problemami.

jutroidzisbiale
Terapie

Terapia indywidualna

Terapia dla par

Konsultacja psychologiczna

Blog

Znaczenie psychoterapii integracyjnej

Odmień swoja relację

Korzyści terapii indywidualnej

Kontakt


© 2025 Jutro i Dziś. Wszystkie prawa zastrzeżone.

Konstancja Umińska

O mnie 

W pracy terapeutycznej stawiam na relację opartą na empatii, akceptacji i autentycznym towarzyszeniu w zmianie.

Jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie całościowego szkolenia w Instytucie Psychologii Zdrowia PTP, akredytowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne.
Prowadzę terapię indywidualną osób dorosłych oraz terapię par, również w języku angielskim.
 

Doświadczenie

Bliskie są mi tematy związane z dorastaniem w wymagającym emocjonalnie środowisku, zwłaszcza z doświadczeniem DDA/DDD.
Regularnie superwizuję swoją pracę i rozwijam kompetencje zawodowe, uczestnicząc w szkoleniach i warsztatach.

Zrealizowałam m.in. kursy z zakresu:
– dialogu motywacyjnego
– treningu umiejętności społecznych (TUS)
– pracy z osobami z doświadczeniem przemocy
– terapii grupowej dla osób z doświadczeniem DDA/DDD

Wspieram osoby zmagające się z lękiem, stanami depresyjnymi, nadmiernym stresem, wypaleniem, perfekcjonizmem i trudnościami w relacjach.
Pomagam rozwijać samoświadomość, lepiej radzić sobie z emocjami i odzyskiwać poczucie sprawczości.
Prowadzę również terapię par, które doświadczają kryzysu, konfliktów lub chcą odbudować bliskość i komunikację.

Moja misja

Wierzę w zmianę, która zaczyna się od rozmowy – uważnej, bezpiecznej, prawdziwej.
Towarzyszę osobom w odkrywaniu siebie i budowaniu życia w zgodzie ze sobą.

Prywatnie

Cenię równowagę między ruchem a ciszą, między światem zewnętrznym a tym, co dzieje się wewnątrz.

Kocham morze, wiatr i poczucie wolności – dlatego kitesurfing to mój żywioł.
Bieganie pomaga mi się wyciszyć, a podróże i książki karmią moją ciekawość świata.
Psychologia to nie tylko praca, to sposób, w jaki patrzę na relacje i życie.

 
Dlaczego „Jutro i Dziś”?
„Jutro i Dziś” to miejsce, które powstało z potrzeby – żeby można było spotkać się naprawdę.
Z sobą. Z drugim człowiekiem. Z tym, co ważne – dziś, z myślą o lepszym jutrze.

Weronika Pietrzak

O mnie

W pracy ważne jest dla mnie stworzenie bezpiecznej, spokojnej przestrzeni, w której można naprawdę być sobą.
Z wykształcenia jestem psycholożką, a obecnie uczestniczę w czteroletnim szkoleniu psychoterapeutycznym w nurcie integracyjno-systemowym w Szkole Psychoterapii Dialog.
Pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą od 16. roku życia.

Doświadczenie

Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Jagiellońskim. Od kilkunastu lat wspieram osoby w radzeniu sobie z lękiem, obniżonym nastrojem, przeciążeniem psychicznym i trudnościami w relacjach.
Pomagam w odnalezieniu równowagi w sytuacjach kryzysowych – takich jak rozstania, zmiany życiowe czy utrata poczucia sensu.

Mam również doświadczenie w diagnozowaniu zaburzeń psychicznych, w tym w diagnozie neuropsychologicznej.
W pracy terapeutycznej łączę podejścia integracyjne z elementami psychologii pozytywnej i pracy z zasobami.
Należę do Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego i regularnie superwizuję swoją pracę.

Moja misja

Wierzę, że w każdej osobie jest potencjał, który można odzyskać, kiedy pojawi się ktoś, kto towarzyszy bez oceniania.
Pomagam spojrzeć na siebie z łagodnością i odzyskać kontakt z tym, co ważne.

Prywatnie

Cenię chwile ciszy, kontakt z naturą i przestrzeń na refleksję.
Bliska jest mi twórczość – jako sposób wyrażania siebie i sposób rozumienia świata.
Prywatnie, jak i zawodowo, kieruję się ciekawością i uważnością.

Dlaczego „Jutro i Dziś”?
Bo to miejsce, w którym mogę być blisko człowieka – z jego codziennością, wyzwaniami i potrzebą zmiany – i towarzyszyć mu w drodze ku lepszemu.

Magda Chmielewska

O mnie
Jestem w trakcie całościowego szkolenia w Profesjonalnej Szkole Psychoterapii Instytutu Psychologii Zdrowia PTP (nurt integracyjny), akredytowanej przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne. W pracy z drugim człowiekiem dążę do stworzenia relacji opartej na poczuciu bezpieczeństwa, zrozumienia i zaufania.
 
Doświadczenie
Ukończyłam studia I i II stopnia na kierunku profilaktyka społeczna i resocjalizacja (specjalizacja: wychowanie resocjalizujące) na Uniwersytecie Warszawskim.
Posiadam przygotowanie pedagogiczne.
Odbyłam staż w Młodzieżowym Ośrodku Socjoterapii „Kąt” jako wychowawca-socjoterapeuta. Pracowałam jako pedagog ulicy z młodzieżą i ich rodzinami na warszawskiej Pradze Północ, jako terapeuta środowiskowy i koordynator zespołu w Środowiskowym Centrum Zdrowia Psychicznego, a także jako koordynator ds. terapii środowiskowej. Współpracowałam ze Stowarzyszeniem „Dobra Wola”, wspierając osoby z niepełnosprawnościami, ich rodziny i bliskich, a także prowadząc sesje indywidualne i grupowe dla Seniorów – mieszkańców Domu Pomocy Społecznej „Budowlani”.
 
Aktualnie prowadzę psychoterapię młodzieży i dorosłych oraz pracuję jako pedagog w Domu dla Matek z Małoletnimi Dziećmi i Kobiet w Ciąży.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji i stale podnoszę swoje kwalifikacje, biorąc udział w licznych kursach i szkoleniach z zakresu pracy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi w kryzysie oraz z doświadczeniem zaburzeń psychicznych. 
 
Moja misja
Wierzę, że bliska, autentyczna relacja może być pierwszym krokiem do zmiany. W terapii tworzę przestrzeń, w której można poczuć się bezpiecznie i naprawdę usłyszanym.  
Dlaczego „Jutro i Dziś”?
 
Prywatnie
Jestem miłośniczką kotów, jogi, długich spacerów i polskiej poezji. Cenię codzienne rytuały i chwile spokoju, które pomagają mi wracać do siebie. .
 
Dlaczego „Jutro i Dziś”?
Bo wierzę, że dobra psychoterapia zaczyna się od obecności – tu i teraz. „Jutro i Dziś” to miejsce, w którym mogę być częścią takiej właśnie relacji. 

Karolina Kociołek

O mnie

W pracy terapeutycznej bliskie jest mi rozumienie, że przeszłe doświadczenia często wpływają na nasze obecne emocje i relacje – nawet jeśli nie jesteśmy tego świadomi.
Pracuję w podejściu integracyjnym, opartym na fundamencie psychodynamicznym.
Towarzyszę w odkrywaniu wewnętrznych konfliktów i schematów, które mogą blokować zmianę.

Doświadczenie

Ukończyłam pedagogikę na Uniwersytecie Łódzkim, a obecnie jestem w trakcie szkolenia w Medycznym Centrum Kształcenia Podyplomowego UJ – atestowanym przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne.
Równolegle poszerzam kompetencje z zakresu psychologii klinicznej.

Doświadczenie zdobywałam m.in. w Dziennym Oddziale Psychiatrycznym, Poradni Zdrowia Psychicznego, ośrodkach wsparcia terapeutycznego oraz w domach dziecka i placówkach opiekuńczych.
Swoją pracę poddaję superwizji, a jako członkini Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego pracuję zgodnie z etyką zawodu.

Specjalizuję się w pracy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi.
Wspieram osoby doświadczające lęku, depresji, niskiej samooceny, zaburzeń odżywiania, kryzysów życiowych i uzależnień. Pracuję również z osobowością i traumą.

Moja misja

Wierzę, że skuteczna terapia zaczyna się od bezpiecznej relacji i życzliwego kontaktu.
Pomagam odnaleźć nowe perspektywy i wspieram w budowaniu bardziej satysfakcjonującego życia.

Prywatnie

Cenię autentyczność, kontakt z emocjami i chwile oddechu od codzienności.
Bliska jest mi refleksja, natura i sztuka – wszystko, co pomaga lepiej zrozumieć siebie i innych.

Dlaczego „Jutro i Dziś”?
Bo najważniejsze rzeczy dzieją się właśnie teraz – w rozmowie, w relacji, w uważnym spojrzeniu na siebie.
„Jutro i Dziś” to miejsce, w którym można odzyskać głos i sprawczość.