Jutro i DziśPsychoterapia
Jutro i DziśPsychoterapia

Motyw

Język

Psychoterapia integracyjna

Psychoterapia integracyjna
w Warszawie.

Nie ma jednego podejścia, które działa na wszystko. Psychoterapia integracyjna łączy najskuteczniejsze metody z różnych nurtów i dopasowuje terapię do Ciebie, nie odwrotnie. Zdecyduj się na terapię online lub stacjonarnie w naszym gabinecie psychoterapii w Warszawie.

Umów sesjęPoznaj terapeutów
Wiele metod w jednym
50 min sesja
Online & stacjonarnie
od 180 zł

O podejściu integracyjnym

Czym jest psychoterapia integracyjna?

Psychoterapia integracyjna jest podejściem, że żaden pojedynczy nurt terapeutyczny nie jest wystarczający dla każdego pacjenta i każdego problemu. Zamiast tego terapeuta integracyjny czerpie z wielu tradycji (CBT, psychodynamicznej, humanistycznej, gestalt, systemowej), dobierając techniki indywidualnie do Twoich potrzeb, osobowości i sytuacji życiowej.

Terapeuci integracyjni posiadają szerokie przygotowanie w różnych podejściach terapeutycznych. Czerpiąc metody i techniki z różnych podejść można starać się o najlepsze rezultaty leczenia. Dlaczego warto wybrać terapię integracyjną? Czy jest odpowiednia do pracy z dziećmi i młodzieżą? Czy takie podejście do leczenia jest skuteczne? Postaramy się podpowiedzieć!

Terapia dopasowana do Ciebie

Terapia integracyjna łączy różne nurty, dzięki czemu proces terapeutyczny jest dostosowany do indywidualnych potrzeb pacjenta. Ta forma terapii jest skuteczna w leczeniu wielu zaburzeń psychologicznych, może poprawić jakość życia i relacje interpersonalne.

Siła integracji

Dlaczego warto wybrać podejście integracyjne?

Elastyczność metod

Psychoterapeuta integracyjny nie jest ograniczony jednym nurtem. Jeśli psychoterapia humanistyczna czy elementy poznawczo-behawioralnej nie przynoszą efektów, może sięgnąć po narzędzia psychodynamiczne, gestalt czy systemowe, bez konieczności zmiany terapeuty. Dopasowujemy się do tego, co działa.

Całościowe spojrzenie

Ten nurt psychoterapeutyczny widzi Cię jako całość: nie tylko myśli (jak CBT), nie tylko przeszłość (jak psychodynamiczna), nie tylko relacje (jak systemowa). Pracujemy kompleksowo, jednocześnie nad wieloma wymiarami Twojego doświadczenia, bo są ze sobą powiązane. Dopasowujemy się do aktualnych potrzeb pacjenta, wykorzystując różnorodne techniki i metody pracy.

Adaptacja w procesie

Twoje potrzeby mogą zmieniać się w trakcie terapii w nurcie integracyjnym. Na początku możesz potrzebować technik kryzysowych (CBT), potem głębszej eksploracji (psychodynamiczna), a później pracy nad relacjami (systemowa). Terapia integracyjna wyróżnia się indywidualnym podejściem do pacjenta.

Proces terapeutyczny

Jak wygląda terapia integracyjna?

Diagnoza i rozpoznanie

Na pierwszych sesjach terapeuta poznaje Twoją historię, potrzeby i cele. Na tej podstawie dobiera metody, które będą dla Ciebie najskuteczniejsze, a nie odwrotnie. Plan terapii jest elastyczny i może ewoluować. Terapia integracyjna opiera się na różnych technikach i metodach, więc dostosowuje się do potrzeb jednostki.

Łączenie technik

W jednej sesji możesz pracować nad zmianą destrukcyjnych myśli (CBT), a w następnej eksplorować nieświadome emocje (psychodynamiczna). Terapeuta płynnie łączy narzędzia, reagując na to, co się pojawia w procesie. Dzięki temu psychoterapia integracyjna może być skuteczna w różnych sytuacjach.

Umów sesję
Najlepsi terapeuci nie mają jednej metody. Mają głębokie zrozumienie człowieka i odwagę, by mu towarzyszyć.

Irvin D. Yalom

Pytania o terapię integracyjną

Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące psychoterapii integracyjnej w Warszawie.

Masz inne pytanie?

Napisz do nas: [email protected]

Psychoterapia integracyjna to podejście, które łączy najskuteczniejsze techniki i koncepcje zaczerpnięte z różnych szkół psychoterapii, np. z podejścia poznawczo-behawioralnego, psychodynamicznego, humanistycznego, systemowego i innych. Terapeuta dopasowuje swoje metody pracy do indywidualnych potrzeb, zamiast ograniczać się do jednego podejścia.
W podejściu integracyjnym terapeuta nie jest ograniczony jedną metodą - może łączyć techniki CBT (praca z myślami), psychodynamiczne (eksploracja nieświadomości), humanistyczne (skupienie na potencjale) i systemowe (analiza relacji). Terapia jest w pełni dopasowana do unikalnych potrzeb pacjenta (też charakteru jego trudności), a nie do sztywnych ram jednego nurtu.
Terapia integracyjna sprawdza się przy szerokim spektrum problemów natury psychicznej i emocjonalnej: depresji, lęku, kryzysach życiowych, trudnościach relacyjnych, niskiej samoocenie, wypaleniu zawodowym, traumie, zaburzeniach osobowości oraz problemach, które nie poddają się jednej metodzie. Jej elastyczność jest jej największą siłą.
Czas trwania zależy od Twoich celów i potrzeb. Terapia integracyjna może być krótkoterminowa (kilkanaście sesji, np. przy konkretnym problemie) lub długoterminowa (miesiące-lata, przy głębszej pracy nad sobą). Sesja trwa standardowo 50 minut, najczęściej raz w tygodniu.
Tak, psychoterapia integracyjna doskonale sprawdza się online. Sesje odbywają się przez Google Meet i są równie skuteczne jak spotkania stacjonarne w naszym gabinecie w Warszawie. To wygodna opcja, jeśli wolisz pracować z komfortu własnego domu lub nie mieszkasz w Warszawie.
Cena sesji psychoterapii integracyjnej w naszym gabinecie w Warszawie zaczyna się od 180 zł za 50-minutowe spotkanie. Częstotliwość sesji ustalana jest indywidualnie z terapeutą. Aktualny cennik znajdziesz na profilu każdego specjalisty.

Rozwój i zmiana: klucz do Twojego dobrostanu.

Do gabinetu zgłasza się pacjent, który potrzebuje bezpiecznej przestrzeni, by przyjrzeć się sobie i swoim relacjom w swoim tempie. Terapia ukierunkowana jest na trwałe zmiany w sposobie przeżywania, myślenia i dbania o zdrowie psychiczne, a nie tylko na szybkie "gaszenie objawów". Jest odpowiednia dla osób, które chcą rozwijać samoświadomość, lepiej rozumieć swoje potrzeby i brać większą odpowiedzialność za swoje wybory życiowe.

Nasze usługi obejmują terapię indywidualną w Warszawie, terapię par Warszawa oraz konsultacje psychologiczne online. Skorzystaj z naszej wiedzy i doświadczenia, aby znaleźć wsparcie w procesie pozytywnych zmian.

Umów wizytęNasz zespół