Rozwód rodziców: jak pomóc dziecku przejść przez ten czas?

Rozwód to kryzys dla całej rodziny

Rozwód jest trudny dla dorosłych. Ale dla dziecka bywa jeszcze trudniejszy, bo dziecko nie ma narzędzi, żeby zrozumieć to, co się dzieje. Jego świat, który do tej pory był stabilny, nagle się rozpada.

Pracuję z rodzinami w trakcie rozwodu od wielu lat i wiem, że największy wpływ na to, jak dziecko przeżyje tę sytuację, mają nie okoliczności rozwodu, ale zachowanie rodziców.

Czego dziecko potrzebuje najbardziej?

• Pewności, że jest kochane przez oboje rodziców. Dziecko musi usłyszeć to wielokrotnie i zobaczyć w działaniu.
• Poczucia, że to nie jego wina. Dzieci w wieku 4-10 lat często myślą, że to one spowodowały rozstanie rodziców. Trzeba to aktywnie prostować.
• Stabilności i przewidywalności. Im więcej rutyny uda się zachować (ta sama szkoła, te same zajęcia, regularny kontakt z obojgiem rodziców), tym lepiej.
• Pozwolenia na emocje. Smutek, złość, lęk, a nawet ulga - wszystkie reakcje są normalne.

Czego NIE robić

Z doświadczenia terapeutycznego mogę powiedzieć, że największe szkody dziecku wyrządzają nie sam rozwód, ale konflikty między rodzicami po rozstaniu. Oto najczęstsze błędy:

• Mówienie źle o drugim rodzicu przy dziecku
• Używanie dziecka jako „posłańca" między rodzicami
• Szantażowanie emocjonalne: „Jak pojedziesz do taty, to będę bardzo smutna"
• Nadmierne pytanie o to, co dziecko robiło u drugiego rodzica
• Wymuszanie na dziecku wyboru „z kim chcesz mieszkać?"

Jak terapia pomaga?

Terapia dziecięca w okresie rozwodu daje dziecku bezpieczną przestrzeń, gdzie może wyrazić to, czego nie chce mówić rodzicom. Bo dzieci bardzo chronią swoich rodziców. Nie chcą nikogo martwić. W gabinecie terapeuty mogą się „odblokować".

Często pracujemy też z rodzicami - osobno lub razem - żeby pomóc im komunikować się w sposób, który chroni dziecko. Nie chodzi o to, żeby polubili się na nowo, ale żeby potrafili współrodzicielstować.

Jeśli Twoja rodzina przechodzi przez rozwód i martwisz się o dziecko, umów się na konsultację. Czasem wystarczy kilka sesji, żeby dziecko poczuło się bezpieczniej.

Dzieci nie potrzebują idealnych rodziców. Potrzebują rodziców, którzy potrafią ze sobą rozmawiać z szacunkiem.