Terapia par: kiedy warto się umówić i jak wygląda pierwsza sesja?

Nie czekaj na kryzys

Większość par trafia do gabinetu psychoterapeuty dopiero wtedy, gdy sytuacja staje się naprawdę trudna. Tymczasem psychoterapia par w Warszawie przynosi najlepsze efekty, kiedy partnerzy szukają wsparcia wcześnie, zanim negatywne wzorce komunikacji zdążą się utrwalić.

Sygnały, że warto umówić się na terapię par

• Powtarzające się kłótnie o te same tematy, bez rozwiązania
• Poczucie oddalenia emocjonalnego, nawet gdy jesteście fizycznie blisko
• Trudności w rozmowie, bo każda próba kończy się konfliktem
• Utrata bliskości fizycznej
• Zdrada lub utrata zaufania
• Duże zmiany życiowe: narodziny dziecka, przeprowadzka, utrata pracy

Jak wygląda pierwsza sesja?

Pierwsza sesja terapii par to przede wszystkim bezpieczna przestrzeń do rozmowy. Terapeuta nie jest sędzią i nie staje po żadnej ze stron. Jego rolą jest pomóc obojgu partnerom zrozumieć perspektywę drugiej osoby i nazwać to, co naprawdę dzieje się w relacji.

W naszym gabinecie w Warszawie sesje terapii par trwają zwykle 60-90 minut i odbywają się co tydzień lub co dwa tygodnie, w zależności od potrzeb pary.

Mit: terapia par to ostateczność

To jeden z najczęstszych mitów. W praktyce terapia par przynosi najlepsze rezultaty wtedy, gdy partnerzy nadal się kochają, ale nie potrafią się porozumieć. Nie trzeba czekać, aż „będzie naprawdę źle".

Najlepsza inwestycja w związek to inwestycja w komunikację.