Wiedza i inspiracja
Artykuły naszych terapeutów o zdrowiu psychicznym, terapii i rozwoju osobistym. Praktyczna wiedza, która pomaga w codziennym życiu.
51 artykułów
Trauma złożona dotyka umysłu, ciała i relacji jednocześnie. Dowiedz się, dlaczego terapia integracyjna łączy różne podejścia, by skutecznie ją przepracować.
Spóźniasz się na sesje, zmieniasz temat, czujesz że terapia nie ma sensu? To może być opór - i jest on cenną częścią procesu terapeutycznego.
Bezpieczny, lękowy, unikający, zdezorganizowany - Twój styl przywiązania wpływa na każdy związek. Dowiedz się, jak dziecięce doświadczenia kształtują dorosłe relacje.
Katastrofizowanie to nawyk myślowy, który napędza lęk. Dowiedz się, czym jest, dlaczego tak myślimy i jak terapia CBT pomaga odzyskać spokój.
Ataki paniki są przerażające, ale nieszkodliwe fizycznie. Dowiedz się, jak terapia CBT pomaga przerwać błędne koło paniki i odzyskać kontrolę nad życiem.
Czym jest tajemnica terapeutyczna? Co psycholog może ujawnić, a czego nie? Poznaj swoje prawa jako pacjenta i dowiedz się, kiedy poufność może zostać uchylona.
Ile kosztuje psychoterapia w Warszawie? Przegląd cen sesji, porównanie gabinetu prywatnego z NFZ oraz wskazówki, jak planować budżet na terapię.
Autoagresja u nastolatka to sygnał cierpienia, nie szantaż. Dowiedz się, dlaczego nastolatki się okaleczają, jak reagować i gdzie szukać profesjonalnej pomocy.
Anoreksja, bulimia, ortoreksja — zaburzenia odżywiania u nastolatków mogą rozwijać się niezauważone. Poznaj sygnały ostrzegawcze i dowiedz się, gdzie szukać pomocy.