Dzieci
ADHD u dziecka: rola psychoterapii w codziennym funkcjonowaniu
ADHD to nie tylko kwestia leków. Psychoterapia pomaga dziecku rozwijać umiejętności społeczne, budować samoocenę i radzić sobie z emocjami na co dzień.
3 min
Ładowanie...
Wiedza i inspiracja
Nasz blog
Artykuły naszych terapeutów o zdrowiu psychicznym, terapii i rozwoju osobistym. Praktyczna wiedza, która pomaga w codziennym życiu.
51 artykułów
10 kategorii
Pisane przez specjalistów
51 artykułów
Dzieci
Lęk separacyjny u dziecka: kiedy jest normalny, a kiedy wymaga pomocy?
Lęk separacyjny jest naturalnym etapem rozwoju dziecka, ale w niektórych przypadkach może wymagać profesjonalnej pomocy. Dowiedz się, jak odróżnić normę od zaburzenia.
3 min
Konsultacja
Konstancja Umińska
Kiedy iść do psychologa? 10 sygnałów, że warto się umówić
Skąd wiesz, że pora umówić się do psychologa? Poznaj 10 sygnałów, które mówią, że warto porozmawiać ze specjalistą.
2 min
IntegracyjnaKonstancja Umińska
Rozwój osobisty a terapia integracyjna: czy to to samo?
Granica między terapią a rozwojem osobistym bywa cienka. Kiedy warto wybrać terapię integracyjną zamiast coachingu?
2 min
SystemowaKonstancja Umińska
Komunikacja w rodzinie: jak mówić, żeby być usłyszanym?
Kłótnie, ciche dni, pretensje. Problemy z komunikacją w rodzinie to jeden z najczęstszych powodów szukania pomocy terapeutycznej.
2 min
MłodzieżyKonstancja Umińska
Media społecznościowe a zdrowie psychiczne nastolatka
Jak social media wpływają na zdrowie psychiczne nastolatka? Kiedy scrollowanie staje się problemem i co mogą zrobić rodzice.
2 min
PsychodynamicznaKonstancja Umińska
Mechanizmy obronne: jak chronią nas przed bólem?
Wyparcie, projekcja, racjonalizacja. Poznaj mechanizmy obronne, które nieświadomie stosujesz na co dzień.
2 min
Terapia parKonstancja Umińska
Jak przygotować się do terapii par? Poradnik krok po kroku
Zdecydowaliście się na terapię par i nie wiecie, jak się przygotować? Obalamy mity i podpowiadamy, czego spodziewać się na pierwszej sesji.
2 min
DzieciKonstancja Umińska
Rozwód rodziców: jak pomóc dziecku przejść przez ten czas?
Rozwód to trudny czas dla dziecka. Jak mu pomóc? Co mówić, czego unikać i kiedy warto udać się do psychologa dziecięcego.
2 min